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Si has tenido relaciones sexuales más de un par de veces, probablemente te consideres decente, tal vez incluso bueno, en la cama.

Pero, ¿qué hay de convertirse en grande? Por supuesto, hay muchas maneras de complacer sexualmente a las personas, pero ¿cuáles son las cosas que distinguen a los amantes decentes o buenos de los grandes? Si eres lo suficientemente curioso como para querer aprender a complacer mejor a tu pareja, has venido al lugar correcto.

Algunos movimientos y métodos de esta lista pueden parecer sencillos a primera vista, pero vale la pena aprenderlos todos. Así que aquí tienes algunos de los mejores consejos sexuales aprobados por expertos que llevarán tus habilidades en el dormitorio al siguiente nivel:

Habla de tus excitaciones
Si no sabes qué es lo que hace que tu pareja funcione, el sexo siempre va a ser mediocre en el mejor de los casos. Por lo tanto, involucra a tu pareja en una conversación abierta sobre sus valores sexuales para determinar cómo mejorar tu forma de hacer el amor.

«Un valor sexual es cualquier acto, tema, concepto o elección sexual más importante para tu identidad sexual», explica el Dr. Lee Phillips, psicoterapeuta y terapeuta sexual y de parejas certificado. La seguridad, la aventura y la exploración son valores sexuales, al igual que métodos como la masturbación, el sexo oral y el coito.

Philips recomienda hacer estas preguntas con tu pareja y luego compartir las respuestas.

¿Qué te emociona, te excita y te excita en la cama?
¿Ha habido cosas en el pasado que disfrutaste y te gustaría volver a hacer?
¿Qué necesitas de tu pareja?
¿Qué es lo que no te gusta en la cama?
¿Cuáles son tus límites en la sexualidad?
Discuta sus similitudes, en qué difieren y cualquier factor decisivo absoluto. A partir de aquí, podrás hablar sobre la creación de una vida sexual en torno a estos valores.

«Como terapeuta sexual, muchas de mis parejas evitan hablar sobre lo que las excita, lo que las apaga, cómo abordar el orgasmo, cuáles son sus límites, etc.», dice la Dra. Jenni Skyler, LMFT, terapeuta sexual certificada para AdamEve.com. «Todas estas cosas importan y facilitan un momento mucho mejor cuando tenemos una hoja de ruta clara de lo que estamos trabajando».

Habla sucio
Hablar sucio no significa saber lo que hay que decir en el calor del momento. Es sentirse lo suficientemente cómodo como para decir cuando las cosas se sienten bien, pedir más de lo que quieres y darle a tu pareja la validación oral de que estás disfrutando del acto sexual que estás compartiendo.

Para los hombres inexpertos que quieren sentirse más cómodos hablando sucio, pruebe la aplicación de grabación de voz de su teléfono. Puedes reproducir, eliminar y volver a grabar hasta que hayas dado en el clavo con lo que quieres decirle a tu pareja, y pulsar enviar para que empiece el juego previo.

Practica el Mapeo Corporal
¿Sabes dónde te gusta que te toquen? El mapeo corporal es una herramienta poderosa para las parejas que quieren ponerse en contacto (literalmente) con lo que es más excitante para ellos mismos y para el otro. Visita nuestra pagina de Satisfyer y ver nuestros nuevos productos hot que te sorprenderán!

«La piel es el órgano sexual más grande, por lo que el mapeo corporal es excelente para usar donde usted y su pareja pueden practicar el tacto», dice Philips. «También puedes hacer esto por tu cuenta a través del sexo en solitario o la masturbación».

Maestro del Trabajo de Respiración
Aprender a respirar para aprovechar al máximo tu experiencia sexual es una habilidad subestimada que vale la pena dominar. ¿Por qué? Cuando la sangre está altamente oxigenada, le da al cuerpo más energía, ayuda a que los órganos funcionen a un mayor potencial e incluso puede conducir a orgasmos más intensos.

Bueno, lo logramos. Los libros de historia mostrarán el 2016 como un año de locura constante. Muertes de celebridades, memes y las elecciones más agotadoras de la historia, ¿qué más se puede pedir?

Bueno, afortunadamente, 2016 también fue un gran año para los estudios de sexo y citas. Sí, el progreso científico no se trata solo de cerebros con batas de laboratorio sosteniendo tubos de ensayo y vasos de precipitados: como lo hicieron en 2015, este año los científicos también estudiaron aspectos de la interacción humana como lo que nos atrae por las personas y lo que hacemos con ellas cuando las luces están apagadas.

Los fascinantes estudios sobre sexo y citas en 2016 nos enseñaron que la televisión mata más que las células cerebrales y que a las mujeres realmente les gusta mirar a mujeres desnudas, revelaron la frecuencia con la que los recién casados tendrán relaciones sexuales y demostraron que la atracción magnética es real. ¡Gracias a Dios por la ciencia, que nos permite tener mejores citas, tener relaciones sexuales con más frecuencia y, en general, ser más felices!

Por supuesto, el hecho de que algunos de estos estudios, francamente, se contradijeran entre sí es otra historia. Oh, bueno, ¡brindemos por el 2017 que significa mucho más sexo para todos nosotros, independientemente de la psicología que se estudie detrás de él!

1. A las mujeres les gusta mirar a las mujeres desnudas

Te excita, ¿no? Nosotros también. Los investigadores descubrieron que las mujeres disfrutaba mirando a las mujeres desnudas tanto como disfrutaban mirando a los hombres desnudos. Tal vez la sexualidad femenina es generalmente más fluida, pero de cualquier manera, ¡parece que tenemos más en común de lo que creíamos!

2. Las gafas de cerveza realmente existen

El coraje líquido es en realidad una cosa, pero es más que eso: un estudio encontró que después de beber, Nos volvemos más sociables, más felices y menos tímidos con respecto al sexo. Gafas de cerveza, en efecto.

3. La luz mejora el rendimiento sexual de los hombres

Si te gusta tener sexo con las luces encendidas, hay ciencia al respecto, según los investigadores Los hombres se desempeñan mejor sexualmente y obtienen más satisfacción sexual cuando están expuestos a una luz brillante, ya sea encendida o al aire libre. ¡Puede ser el momento de jugar esas vacaciones en la playa!

4. A los chicos les gusta con lo que trabajan

Bueno, esperamos que sí, pero un estudio de 2016 descubrió que hay una razón por la que los hombres siempre intentan mostrar su pene en fotos, citas o vestuarios. Cuando los científicos les pidieron a los hombres que Califica sus penes En cuanto a la apariencia, el tamaño e incluso la producción, ¡estaban bastante contentos con sus propios resultados percibidos!

5. Los recién casados realmente lo están haciendo

Se podría suponer que los recién casados tienen relaciones sexuales todo el tiempo, y en algunos casos, sí, pero no siempre. Los investigadores han descubierto que pueden predecir Con qué frecuencia los recién casados tendrán relaciones sexuales Basado en los rasgos de la personalidad: apertura a la experiencia, escrupulosidad, extroversión, amabilidad y neuroticismo. — y aunque en general, los recién casados tuvieron un promedio de tres a cuatro encuentros sexuales durante dos semanas, esos factores de personalidad podrían hacer que baje mucho… Por lo general, por parte de la esposa. Visita nuestra pagina de Retardante masculino y ver nuestros nuevos productos hot que te sorprenderán!

Imagínate la escena: estás en el bar, terminando tu bebida (la cuarta, piensas) cuando la linda amiga de tu amiga te pregunta si quieres acompañarla a casa. Habías estado coqueteando toda la noche, así que tiene sentido. En el camino de regreso, su mano se desliza dentro de la tuya, y después de una sesión de besos caliente y pesada en la puerta de su casa, corres al dormitorio, te quitas la ropa e inmediatamente te pones manos a la obra. Al negocio de los juegos previos, claro.

Sí, así es. Es la hora de los juegos preliminares, y no habrá sexo con penetración real hasta que termine. Habrá todo tipo de actividades sexuales, pero no habrá coito real. Eso tendrá que esperar hasta que tu pareja esté bien y lista. Debido a que las mujeres suelen tardar más en excitarse que los hombres, y porque el sexo será más agradable para todos si ambas partes están igualmente involucradas, los juegos previos son una parte crucial de su festín sexual completo. Visita nuestra pagina de Lubricante anal y ver nuestros nuevos productos hot que te sorprenderán!

Pero, ¿cómo va a ser exactamente ese juego previo? Bueno, depende de lo bueno que seas. Responde este cuestionario y tendrás una idea de dónde estás parado.

¿Y cómo te fue? ¿Terminó la noche con un jugueteo satisfactorio, o sutilmente sugirió que salieras a la carretera tan pronto como te hubieras desplomado sobre las almohadas? Por supuesto, no siempre es tan simple, pero los juegos previos definitivamente pueden ser la diferencia entre el mejor sexo de tu vida y el peor. Entonces, independientemente de dónde hayas aterrizado en el cuestionario, ahora es un buen momento para estudiar los movimientos de juegos previos que las mujeres aman (y los movimientos de juegos previos que las mujeres odian, para que sepas de qué mantenerte alejado).

Fui adicto a la masturbación durante más de una década y ni siquiera lo sabía. Pero después de fracasar en mis tres relaciones a largo plazo, y casi perder la cabeza, tuve que buscar una respuesta. Terminé encontrándolo en mi propia mano derecha.

Muchas personas se masturban sin efectos adversos. Pero para las personas con tendencias adictivas, como yo, se convierte en una forma de escape. Me di cuenta de que realmente tenía un problema cuando mis amigos me llamaron la atención por mirar pornografía cuando estábamos de fiesta en un salón de narguile.

A pesar de estar con mis amigas, y a pesar de la multitud de mujeres de la vida real a mi alrededor, estaba zombi con mi iPhone en anticipación de mi próximo descanso para ir al baño. Vaya.

Así que dejé la masturbación, de golpe. Y no me he arrepentido ni un día desde entonces.

Aquí hay cinco formas en que abandonar el hábito me hizo un mejor hombre:

1. Dejar la masturbación aumentó mi confianza
   De todos los sentimientos que flotaban en mi mente después de complacerme, la confianza nunca fue uno. Se debe a la facilidad de la actividad: la masturbación no requería que saliera de mí mismo, que creciera como ser humano o que conquistara ningún desafío.

Me masturbaba para sentirme bien. Pero ninguna cantidad de placer fugaz podía compensar la forma en que drenaba mi confianza.

Cuando dejé de usar la masturbación como muleta, tuve que concentrar toda mi energía en aumentar la confianza como trabajar, hacer ejercicio, aprender y ser útil a los demás. Esos realmente me hacían sentir bien porque estaba haciendo el bien. Y ahí fue cuando realmente comenzó mi vida.

2. Dejar la masturbación convirtió mi aburrimiento en productividad
   La gente no programa la masturbación porque en realidad no la necesitamos para prosperar. Me masturbaba cuando estaba aburrido o estresado. Fue una válvula de escape para mí. Pero hay toneladas de salidas que pueden desahogar el estrés y aliviar el aburrimiento mientras mejoran tu mente, tu carácter y tus habilidades.

Cuando dejé la masturbación, tuve que llenar mi tiempo de manera creativa o me volvería loca. Así que me puse a escribir. Y escribir en un diario. Y leer, y hacer ejercicio, y mil otras cosas que realmente mejoraron mi vida. Canalizé toda la energía que normalmente habría gastado babeando por la pornografía para construir mi carrera y vivir una vida extraordinaria.

Aprendí a programar mi tiempo para no sentir la necesidad de llenar mi vida de personas que drenan la confianza.

3. Renunciar a la masturbación me hizo dar primero
   Hay una verdad universal que la mayoría de la gente ignora deliberadamente: cuanto más das, más recibes. Pero cuando se trata de nuestra vida práctica, tendemos a olvidar que el regalo está en el dar.

En todas mis horas de masturbación -fueron cientos- nunca pensé en cómo podría servir a los demás, o incluso ayudarme a mí mismo. Lo único que me daba el acto de la masturbación era un vacío que sólo podía llenarse con más gratificación sexual. Pero después de dejar el hábito, me reacondicioné para dar antes de recibir.

Todavía tenía que hacerme feliz; Todavía tenía que sentirme satisfecha. Simplemente encontré formas diferentes y más útiles de hacerlo. Confiaba en que me darían exactamente lo que necesitaba para ser feliz si me enfocaba en dar primero.

Luego comencé a escribir artículos para ayudar a las personas a tener éxito en las relaciones. Me llamaron la atención los clientes que pagaban. Y después de un año tuve una carrera de escritor en toda regla que parecía construirse sola. Cambiar mi enfoque de la masturbación a la acción fue una parte clave en mi gran cambio de vida. Visita nuestra pagina de Lubricante intimo y ver nuestros nuevos productos hot que te sorprenderán!

Para muchos hombres heterosexuales, el sexo es la penetración del pene en la vagina. Por supuesto, algunos permiten la existencia del sexo anal, mientras que el sexo oral cuenta para algunos como sexo igual, pero rara vez reconocemos lo que realmente es el sexo: fluido.

No, no es el intercambio de fluidos, sino más bien la idea de que hay más en el sexo que la penetración P-in-V, y lo que eso significa puede ser diferente para cualquier persona, pareja o acuerdo poliamoroso.

Hay una gran cantidad de sexo que puede ocurrir sin que tu pene penetre en una vagina o un ano, y los hombres se hacen un flaco favor al ignorar eso. Un enfoque láser en el sexo con penetración no solo es estrecho de mente y excluyente (por ejemplo, el sexo con penetración clásico no es factible para todas las personas), sino que también puede conducir al mal sexo cuando realmente se llega a la penetración.

Las personas que necesitan más tiempo de calentamiento para estar de buen humor, así como aquellas que luchan por llegar al orgasmo con el sexo con penetración, se benefician enormemente cuando las cosas no se centran en la penetración excluyendo todo lo demás. Ser capaz de hacer que el sexo con penetración sea solo una parte de tu buffet sexual (lo siento, no lo siento) te hará mucho mejor pareja sexual.

Para ayudarte a hacer ese cambio, aquí tienes algunos consejos de expertos sobre cómo hacer bien el sexo sin penetración, junto con una explicación de por qué recibe tan poco amor.

1. ¿A qué se debe el enfoque en la penetración?
   La noción de que el sexo se centra en la penetración y nada más es una noción muy arraigada culturalmente.

Es probable que parte de eso se deba a la forma en que conceptualizamos el sexo. Si te imaginas que el sexo es ante todo para la reproducción, tiene sentido pensar en él sólo como un pene que entra en una vagina. Pero muy pocas personas tienen relaciones sexuales solo cuando están tratando de reproducirse. De hecho, mucha gente nunca lo hace.

Incluso teniendo en cuenta la existencia del sexo por placer, puede obtener toneladas de educación sexual realmente excelente que le enseña sobre el consentimiento, la transmisión de infecciones y el funcionamiento general de varias partes privadas … y aún así nunca se les enseña realmente sobre el sexo sin penetración.

«El sexo como penetración es tan ‘común’ que la mayoría de nosotros no pensamos en cómo podría ser diferente», dice Kayla Lords, experta de JackAndJillAdult.com. «Frases como ‘golpéalo y déjalo’ o ‘golpear’ a tu pareja son omnipresentes. Todos sabemos lo que significa, y no es más que penetración».

Jess O’Reilly, presentadora del podcast «@SexWithDrJess», está de acuerdo y critica la forma en que hablamos y escribimos sobre el sexo y su enfoque en la penetración en ese sentido.

«Separamos los juegos previos, el sexo oral, los juguetes y otros tipos de sexo y consideramos que un acto es el sexo en sí», dice. «Pero los juegos previos son sexo para muchas personas. El sexo oral es sexo con otros. No existe una definición universal de sexo, especialmente cuando se consideran todas las combinaciones de cuerpos y genitales que podrían estar involucradas en un encuentro sexual».

Esa conceptualización del sexo se filtra lentamente en nuestras visiones creativas, junto con nuestro lenguaje.

«Las representaciones del sexo en los medios populares tienden a centrarse en besarse por un breve momento y luego pasar al sexo P-in-V en cuestión de segundos», agrega O’Reilly. «El sexo casi siempre se representa como completo cuando el hombre tiene un orgasmo y las representaciones de orgasmos simultáneos son la norma (en la pantalla, pero no en la vida real)».

Eso es un problema, en parte, porque las representaciones de sexo (ya sea en películas, televisión o en pornografía) funcionan como una especie de educación sexual para nosotros.

«Se podría pensar que las representaciones ficticias en pantalla no importan, pero en ausencia de otras oportunidades para observar y aprender del sexo en la vida real, la cultura popular y el porno se convierten en nuestros puntos de referencia para el sexo», señala O’Reilly. «Y aunque las escenas de sexo o la pornografía pueden ser entretenidas y excitantes, no se producen teniendo en cuenta la educación».

Es decir, si el único sexo que presencias o escuchas antes de perder la virginidad se centra en la penetración de manera poco realista, es probable que esa dinámica se desarrolle en tus propias experiencias sexuales, y podría continuar indefinidamente si nadie se detiene y te sugiere que pruebes otra cosa.

2. ¿De qué manera centrarse demasiado en la penetración hace que el sexo sea malo?
   Si tu mentalidad es «el sexo se trata de tener un orgasmo, la penetración es lo que me hace llegar al orgasmo, por lo tanto, me centraré en la penetración», estás, en cierto modo, pensando lógicamente. Es una mentalidad muy de «Si A, entonces B».

Desafortunadamente, esa es una forma muy miope de abordar el sexo. Para empezar, elude por completo el cuerpo de tu pareja, así como el placer de tu pareja. Una mejor formulación podría ser «el sexo se trata de placer, es probable que ambas partes se diviertan y me den la mayor cantidad de placer, por lo tanto, me centraré en asegurarme de que mi pareja también disfrute del sexo».

«Cuando estás demasiado centrado en la penetración, te pierdes todas las demás formas de sentirte bien y disfrutar durante el sexo», explica Lords. «También te pierdes lo que tu pareja necesita y puedes dejarla extremadamente insatisfecha. Si tu pareja es alguien que, por lo general, disfruta del sexo, lo disfrutará aún más (y lo querrá más) si también obtiene algo de él».

Eso no es solo una cosa mental, tampoco. Claro, es posible que a algunas personas no necesariamente les importe, noten o disfruten más si su pareja la está pasando mejor, pero darle tiempo a su pareja para que se lubrice adecuadamente antes de la penetración P-in-V es vital. La diferencia entre el sexo con alguien a quien le gusta y el sexo con alguien que no lo está es enorme, y llegar a ese punto de excitación mutua significa ser sexual sin penetración.

«Si tu pareja tiene clítoris, la penetración puede no ser la forma más efectiva de producir placer», dice O’Reilly. Si realmente quieres excitar a tu pareja, sugiere que prestes mucha atención al clítoris, «que es el único órgano del cuerpo humano diseñado únicamente para el placer».

«La cabeza y el prepucio del clítoris se encuentran en la parte superior de los labios y esta zona altamente inervada puede responder al tacto ligero, los besos, el roce, la vibración y las burlas», añade. «La parte interna de las piernas, los bulbos y el cuerpo del clítoris (compuesto por tejido eréctil) se pueden estimular frotando los labios sin penetración. Intenta envolver tu mano alrededor de toda la vulva para deslizarla hacia arriba y hacia abajo, pulsar suavemente o rechinar al ritmo de las caderas de tu pareja».

Naturalmente, no comienza y termina en el clítoris. Tu pareja tiene todo un cuerpo de terminaciones nerviosas para explorar.

«Algunas personas no solo pueden alcanzar el orgasmo estimulando otras áreas de su cuerpo (por ejemplo, los senos, la parte baja de la espalda), sino que explorar todo el cuerpo aumenta la probabilidad de disfrutar de un placer y orgasmos más completos», dice O’Reilly. «Si te obsesionas solo con la penetración, te pierdes otras experiencias placenteras». Visita nuestra pagina de Satisfyer y ver nuestros nuevos productos hot que te sorprenderán!

1. Besos
   Una vez que hayas comenzado a tener relaciones sexuales, los besos pueden parecer mansos y castos en comparación. Pero los besos profundos y sensuales pueden ser un componente fantástico de los juegos previos. Puede ser el punto de transición entre lo que estabas haciendo antes de desnudarte, ya que los besos más pequeños dan paso lentamente a otros más apasionados, y ambos comienzan a presionarse o acariciarse el cuerpo.

Una buena sesión de besos antes de tener relaciones sexuales no es necesaria todas las veces, pero es un arma poderosa en tu arsenal de juegos previos. Y si quieres cambiarlo, también hay formas de hacerlo. Como este truco que sugiere O’Reilly: el aliento besa.

«Lleva tus labios lo más cerca posible de la piel de tu amante, pero no los toques», dice. «Lame tus labios y respira besos suaves y cálidos sobre la clavícula, el cuello, los hombros, la columna vertebral, las caderas y los muslos para despertar sus terminaciones nerviosas y crear anticipación, todo sin hacer contacto físico».

2. Tacto de cuerpo entero
   Por supuesto, si bien besarse en los labios es fantástico, extender sus atenciones más allá de una pequeña porción de la cara del otro también es una fuerte idea de juego previo. Otra forma de ponerse de humor es utilizando la plenitud de las terminaciones nerviosas del cuerpo humano.

«Toca a tu pareja en todo el cuerpo, no solo en los lugares obvios como los senos y los genitales», dice Lords. «Acaricia sus brazos, su estómago, sus piernas. Ambos descubrirán zonas erógenas que antes no conocían».

¿Conmocionado? No deberías estarlo. Hay mucho más por descubrir una vez que amplíes tu mentalidad.

«A medida que provocas todo el cuerpo, intensificas las sensaciones para el resto de la sesión de sexo y aumentas el placer que se puede acumular en la región genital», señala Play. «Imagina cómo una meditación de escaneo corporal guiado se mueve a través de cada parte de tu cuerpo desde los dedos de los pies hasta la cabeza, y ahora hazlo en un entorno erótico. La anticipación del tacto realmente puede volvernos locos».

3. Estimulación manual
   Por muy agradable que sea tocar diferentes partes del cuerpo de tu pareja, es probable que te sientas atraído por esos puntos llenos de terminaciones nerviosas que probablemente provoquen las reacciones más fuertes: los senos y los pezones, el pene y los testículos, la vulva, el clítoris y la vagina o el ano.

Tocar esas partes del cuerpo, y no solo tocarlas, sino hacerlo para aumentar los niveles de placer de tu pareja cada vez más, es una forma fantástica de juego previo.

De hecho, puedes llevar a tu pareja al orgasmo estimulando sus diferentes zonas erógenas con las manos sin llegar siquiera a la penetración.

4. Placer oral
   Otra técnica importante de juegos previos es practicar sexo oral. Aunque muchas personas lo ven como sexo «menos que» con penetración por una razón u otra, el sexo oral puede ser increíblemente poderoso. Si tu pareja tiene clítoris, es probable que le des orgasmos cada vez más consistentes con el cunnilingus que con la penetración.

Además, es probable que practicar sexo oral antes de tener sexo con penetración signifique que tu pareja estará más excitada y mejor lubricada, lo que significa que la penetración será más agradable para todas las partes involucradas.

«Encuentra el punto caliente de tu pareja para un orgasmo (clítoris, punto G, ano) y aprende a darle el tipo de placer que disfruta», sugiere Lords. «Puede ser suave y lento o áspero y rápido, o pueden preferir un juguete sexual».

5. Hablar sucio
   Muchos de los buenos movimientos de juego previo son físicos. Si bien eso tiene mucho sentido (el tacto es una parte tan importante del sexo), ignorar el componente psicológico de la excitación significa que estás dejando de lado algunas oportunidades absolutamente fantásticas para excitar a tu pareja. Ahí es donde entra en juego la charla sucia.

«La charla sucia es la habilidad que todos los buenos amantes comparten en común, ya que te permite dar vida a sus fantasías más calientes con palabras», dice O’Reilly. «A través de la charla sucia, puedes tejer una fantasía para dar vida a sus deseos. Puedes explorar fantasías con palabras sin vivirlas en carne y hueso, lo que puede ser más satisfactorio y menos arriesgado, en muchos casos».

Si quieres participar en algo de sexo pervertido pero no estás seguro de cómo hacerlo, la charla sucia es un excelente punto medio. También puedes usarlo para explorar la dinámica erótica del juego de roles, para volver a visitar el buen sexo que tuvieron juntos en el pasado o describir el sexo que quieres tener con ellos en el futuro.

También puedes llevar tu charla sucia a la esfera digital mediante el sexting con tu pareja como juego previo. Visita nuestra pagina de Retardante masculino y ver nuestros nuevos productos hot que te sorprenderán!

Si le preguntas a la gente qué es el sexo, la mayoría probablemente responderá que hace referencia a un pene penetrando en una vagina.

Algunos de ellos pueden mencionar la penetración del pene en el ano, mientras que otros señalarán que las lesbianas no necesitan un pene para tener relaciones sexuales. Otros podrían mencionar la oralidad o preguntar: «¿Cuentan las pajas?» ¿Qué hay de los trabajos de llanta? ¿Dónde caen las caricias intensas?

En realidad, lo que cuenta exactamente como sexo puede ser difícil de definir con la cantidad de cosas sexuales diferentes que puedes hacer. Es por eso que hay un término para encapsular todo eso, menos, bueno, la penetración en sí.

Lo llamamos todo… Los juegos previos.

Pero, ¿qué son los juegos previos? ¿Y qué tan necesario es? Profundicemos un poco más.

¿Qué son los juegos previos?
«Los juegos previos significan cosas diferentes para diferentes personas», dice Jess O’Reilly, presentadora del podcast «@SexWithDrJess». «Para algunas personas, los juegos previos implican burlas y coqueteos de formas no verbales, y para otras, los juegos previos implican tacto erótico e incluso sexo oral».

Aunque la palabra en sí misma, «fore» como en «before» y «play» como en «having fun», implica que es una versión menos seria del sexo que ocurre justo antes del plato principal, en realidad es una percepción bastante incompleta y poco útil de lo que es (y puede ser) el juego previo.

«Los juegos previos pueden comenzar mucho antes de que te desnudes», dice Kayla Lords, experta en JackAndJillAdult.com. «El sexting con tu pareja es un juego previo. Rozarlos o tocar su piel mientras tu pareja se prepara para ir a trabajar o salir, eso puede ser un juego previo. Y los juegos previos es todo lo que haces para comunicar excitación y deseo, desde una mirada hasta un tacto y donde sea que pongas las manos y la boca más tarde».

Básicamente, los juegos previos son más que lo que precede inmediatamente al sexo.

«Los juegos previos pueden comenzar en la mesa del desayuno para avanzar hasta la noche, o pueden comenzar el lunes por la mañana para crear anticipación para el jueves por la noche», agrega O’Reilly. «Cuanto más juguetón, cariñoso y coqueto seas a lo largo del día (incluso cuando están separados), más probabilidades tendrás de tener relaciones sexuales satisfactorias cuando se reúnan».

Independientemente de cuánto dure o cuánto haya, es importante recordar que los juegos previos no son «solo el calentamiento antes de la penetración».

«Todas las cosas que haces como juego previo (besar, tocar con los dedos, sexo oral, tocar el cuerpo de tu pareja, ser tocado), todo eso puede considerarse sexo», dice Lords. «Si tienes problemas para ponerte erecto o mantenerte erecto, o si terminas antes de lo que te gustaría, concéntrate en los juegos previos y trátalo como sexo. Tanto tú como tu pareja pueden estar muy satisfechos con ello».

¿Por qué son importantes los juegos previos?
«Los juegos previos no solo son útiles, sino que son esenciales para tener sexo extraordinario y placentero», dice el educador sexual Kenneth Play. Según él, muchos hombres «ven los juegos previos como la ‘cosa molesta que tienen que hacer’ antes de empezar a, en lugar de aceptarlos como una pieza profundamente deliciosa que se suma a la experiencia erótica completa».

«Sería como ir a un restaurante con estrella Michelin solo para apresurarse a llenarse, en lugar de saborear la increíble comida que tienes ante ti en cada bocado», agrega. «Un gran juego previo llena tus genitales y deja tu mente llena de lujuria, preparando el escenario para asegurarse de que el sexo sea lo más alucinantemente placentero posible».

El hecho es que, independientemente de con quién estés teniendo relaciones sexuales, es casi seguro que el sexo sin juegos previos será decepcionante. Si el sexo es una liberación de tensión, un movimiento hacia un clímax, entonces los juegos previos se tratan de aumentar esa tensión cada vez más para que el clímax sea aún más explosivo.

«La anticipación hace que el sexo y el placer sean mucho más calientes», dice O’Reilly. «Al igual que planificar unas vacaciones o soñar con la jubilación, u otro objetivo a largo plazo puede resultar en un aumento de la dopamina (asociada con el placer y la recompensa), también puede intensificar el placer aumentar el deseo sexual».

Y los juegos previos son particularmente importantes si tu pareja sexual es alguien con vagina en lugar de pene.

«Si tu pareja tiene vulva, hay una gran probabilidad de que no se excite durante el sexo con penetración», dice Lords. Los estudios muestran que las mujeres rara vez llegan al clímax solo con la penetración, por lo que si esa es la mayor parte (o la totalidad) de lo que sucede entre ustedes dos, probablemente no se esté divirtiendo tanto como tú.

«Los juegos previos no necesariamente toman mucho tiempo, pero pueden tomar más tiempo para las mujeres que para los hombres, principalmente porque no es tan simple como ver cómo se pone duro un pene», dice Play, comparando tener relaciones sexuales con una mujer que aún no está completamente excitada con una mujer que intenta excitar a un hombre empujando su pene flácido dentro de ella.

«Para que se produzca la excitación, tienes que estar en tu sistema nervioso parasimpático (tu sistema de descanso y digestión), para que estés completamente relajado y te sientas seguro», añade. «Ambos necesitan apagar cualquier pensamiento o hipervigilancia de su día y entrar en un espacio erótico».

Los juegos previos son el término medio que te calienta y excita, «perfecto para hacer que ambos se sientan bien sexual, sensual e incluso románticamente (si eso es lo tuyo)», agrega Lords. «Los juegos previos pueden y deben usarse para la conexión. Eso significa que tiene que durar mucho más que cinco minutos de beso o un roce en el hombro de 30 segundos». Visita nuestra pagina de Lubricante anal y ver nuestros nuevos productos hot que te sorprenderán!

La brecha del orgasmo (los hombres no saben cómo complacer a las mujeres tan bien como las mujeres complacen a los hombres) es un hecho bien documentado. Una investigación publicada en «Archives of Sexual Behavior» descubrió que el 95 por ciento de los hombres heterosexuales suelen o siempre tener orgasmos durante el sexo, mientras que solo el 65 por ciento de las mujeres heterosexuales informan lo mismo. Estudios similares han arrojado cifras casi idénticas. Básicamente, cada uno ha llegado a la misma conclusión: las mujeres heterosexuales fueron el grupo que reportó los orgasmos menos frecuentes.

Para ayudar a cerrar esta brecha y, al mismo tiempo, librar a los hombres heterosexuales de esta vergonzosa estadística, dos acompañantes masculinos han compartido algunos consejos que les dan consejos. Permita que Nick Hawk (a quien puede que reconozca de la serie de telerrealidad de Showtime «Gigolos») y Maxime Durocher nos enseñen una lección sobre cómo complacer adecuadamente a una mujer.

Hazla sentir cómoda
Más allá de todo lo demás, Hawk dice que debes asegurarte de que la dama que estás buscando esté completamente cómoda a tu alrededor. Esto significa mantener un comportamiento cálido y amigable en su presencia. «Lo más importante es que debes descubrir quién eres», explica. «Si no sabes quién eres, es un desafío ser abierto y honesto. Las mujeres pueden ver esto desde lejos y no quieren estar cerca de un chico que no se ha convertido en un hombre seguro de sí mismo».

Si no eres bueno fingiendo comodidad para ti mismo (y mucho menos para otra persona a la que estás tratando de cortejar y/o hueso), Hawk sugiere que interpretes a un personaje en su lugar. Eventualmente, el verdadero tú se mostrará. «Debes elegir el personaje en la vida que deseas interpretar y poner mucha práctica en ser él y ser dueño de quién es», añade.

Conócela a un nivel más profundo
¿Sabes lo que las mujeres pueden ver desde lejos? Mierda. Entonces, si no estás dispuesto a conocerla de una manera honesta y genuina, simplemente renuncia mientras estás adelante.

«En cualquier situación, esté atento a ella», dice Durocher. «Eso no significa convertirse en un mayordomo, significa escuchar realmente lo que tiene que decir, ser curioso, involucrarla. Si está hablando de cosas de las que no sabes nada, haz preguntas. Asegúrate de que esta sea una conversación en la que ambos tengan algo que decir».

Tómate tu tiempo
«Una vez que una mujer se ha abierto a ti y ahora está ansiosa por ser tocada, no debes ir a matar de inmediato», señala Hawk. «Tu propio conocimiento de lo que se siente bien y cómo te gusta que te toquen debería guiarte cuando la toques».

Hawk recomienda un masaje, dando fe de que cuanto más conmovedor, mejor. Luego, llévalo un poco más allá. Acércate tu boca a su boca. «Empieza por besarle el pecho, el cuello y las orejas», recomienda. «Continúa acariciando su espalda y ábrete camino hasta su y piernas. Cuando cierres los labios, mantenlos cerrados».

En lugar de invadir su boca con la lengua, Hawk sugiere estimular sus labios. «Masajea y chupa sus labios, y acaricia ligeramente su lengua y labios con tu lengua. Al igual que el contacto constante cuerpo a cuerpo, el contacto constante labio a labio es muy estimulante y realmente hace que una mujer se ponga en marcha. Cuando empiece a rechinar en tu pierna o a agarrarte por debajo, es hora de desnudarse. Frota un poco más, aplícalo lentamente y definitivamente asegúrate de que esté bien lubricada.

Considera su orgasmo antes que el tuyo
En comparación con el orgasmo de una mujer, el orgasmo masculino es bastante fácil de descifrar. Eso, combinado con la falta de conocimiento sobre el clítoris, no es de extrañar que exista una brecha en el orgasmo. Teniendo eso en cuenta, preocúpate por su orgasmo antes que por el tuyo. Sé desinteresado, hazlo por ella, no por ti. Deléitate en su placer. «Cuanto más placer le des en todos los niveles, más querrá darte», dice Durocher. «Sin embargo, siempre hay que tener en cuenta que el respeto, el consentimiento y la comunicación son clave».

Leer las señales
No hay mejor manera de determinar qué funciona y qué no que a través de un poco de prueba y error. Ahora, como hombre adulto, debes conocer lo que se debe y no se debe hacer (el consentimiento es lo más sexy del mundo), pero más allá de eso, el sexo es tremendamente subjetivo. Es decir, tendrás que explorar un poco para averiguar qué necesita cada dama en particular escuchando sus señales: los gemidos excesivos y los giros de cadera son generalmente buenos indicadores de que estás haciendo algo bien. Una vez que hayas llegado allí, ve más allá y encarna la confianza de tu maestro creador de amores.

«Al ponérselo, cuanto más contacto tengas, más estimulados estarán», dice Hawk. «Presta atención a cómo responde para determinar qué tan fuerte o rápido ir. Puedes ir rápido y lento, pero las burlas no son excitantes. Es un desvío. Cuando ella lo quiera, dáselo a ella». Visita nuestra pagina de Lubricante intimo y ver nuestros nuevos productos hot que te sorprenderán!

Hawk explica que las mujeres no quieren tener que decirte lo que quieren. Más bien, ella quiere que lo descubras. «Estos son los hombres que las mujeres quieren tocar. Estos son los hombres que las mujeres quieren que les den una serenata. Y estos son los hombres con los que las mujeres quieren enredarse en la cantidad adecuada de estimulación mental, hacer el amor y», señala Hawk. «Hay una fórmula para complacer a una mujer. Necesitas la cantidad correcta de estimulación emocional combinada con la cantidad correcta de estimulación física. Y las mujeres tendrán diferentes necesidades en diferentes días. La experiencia es lo que te ayudará a determinar las cantidades».

Nadie quiere ser considerado mediocre en la cama. Pero cuando se trata de los componentes imprescindibles para un buen sexo, lo que los hombres piensan que las mujeres quieren en la cama y lo que las mujeres realmente quieren en la cama son en realidad muy diferentes.

Para empezar, cada mujer tiene sus propias preferencias personales sobre lo que le gusta en la cama y lo que preferiría omitir. Aunque hablar de sexo puede no parecer tan sexy, es un componente clave de lo que hace que el sexo sea mejor para ella.

¿Quieres aprender a complacer a una mujer en la cama? Aquí hay algunos consejos clave que debe tener en cuenta para tener un mejor sexo con su pareja femenina.

Nota: Estos consejos están escritos para personas que tienen relaciones sexuales con mujeres y/o personas con vagina, pero muchos son aplicables a todos los géneros.

1. Pedir consentimiento
   Ya sea que sea la primera vez que tienes relaciones sexuales con tu pareja o la número 50, el consentimiento entusiasta es una necesidad absoluta para cualquier encuentro sexual. El sexo es un acto increíblemente íntimo, que se basa en la confianza y el respeto.

Así que, en primer lugar, asegúrate de que lo que sea que estés haciendo sea algo con lo que ella esté totalmente de acuerdo. La Dra. Jenni Skyler, terapeuta sexual de AdamEve.com certificada por LMFT y AASECT, dice que pedir consentimiento puede ser sexy si lo haces bien.

Skyler sugiere decir cosas como:

—¿Te gusta esto?
– ¿Quieres un tipo o un toque diferente o otro lugar?
– ¿Quieres hacer una pausa e ir más despacio?
‘¿Necesitas un descanso?'»
También sugiere que prestes atención a cómo responde su cuerpo a lo largo de la experiencia.

Lo que dicen las mujeres: «Antes de conocer a mi novio actual, estaba acostumbrada a que el sexo fuera algo con lo que simplemente me dejaba», dice Ilya, de 25 años. «Lo que hace que el sexo con mi pareja actual sea mucho mejor es la forma en que constantemente pide no solo consentimiento, sino también retroalimentación. Nunca me sentí cómoda hablando de lo que se sentía bien hasta que él vino y finalmente me preguntó».

2. Comunícate con tu pareja
   Obtener un consentimiento claro y entusiasta es solo el primer paso hacia un mejor sexo para tu pareja. Comunicarse antes, durante y después del sexo ayuda a establecer expectativas, le permite pivotar durante el acto con retroalimentación en tiempo real y le permite hablar sobre lo que salió bien y lo que a cada uno le gustaría hacer más la próxima vez.

«Hablar puede ser difícil, pero las consultas simples, como: ‘¿Te estás divirtiendo?’ o ‘¿Necesitas algo diferente?’ pueden ser realmente útiles», dice Skyler.

Pruebe esto en casa: Si tu pareja tiende a ser más reservada cuando se trata de hablar de sexo, iniciar una conversación con comentarios positivos puede ayudar a romper el hielo y hacer que la conversación fluya más fácilmente. La próxima vez que los dos salgan en un entorno neutral, menciona algo que te parezca realmente sexy de ella o algo que haya hecho en la cama que te haya vuelto loco. Luego, pregúntale si hay algo que le gustaría que hicieras más o menos la próxima vez que tengan intimidad.

3. No conviertas el orgasmo como objetivo
   Menos del 20% de las mujeres llegan al orgasmo solo con la penetración. Esto no significa que las mujeres no disfruten del sexo con penetración, sino todo lo contrario. Pero si estás midiendo el éxito en función de si puedes o no hacer que tu pareja llegue al orgasmo con el sexo clásico P-in-V, te estás preparando para fracasar.

Habla con tu pareja sobre cómo alcanza el orgasmo. Conozca cómo le gusta excitarse y vea qué puede hacer para incorporar la estimulación adicional del clítoris en su rutina sexual para que esto suceda.

Lo que dicen las mujeres: «Durante mucho tiempo pensé que debía haber algo mal conmigo porque nunca llegaría al orgasmo durante el sexo, aunque no tenía problemas para excitarme con un juguete por mi cuenta», dice Amber, de 28 años. «Después de un tiempo, finalmente le confié a mi ahora prometido sobre esto. Me sorprendió cuando me dijo: ‘¿Por qué no lo usas la próxima vez que tengamos sexo?’ Terminó siendo excitante para él verme bajarme. Compramos un anillo vibrador que ahora usamos durante el sexo».

4. Genera confianza fuera del dormitorio
   «Piensa en la intimidad emocional como el combustible para la intimidad sexual», dice Skyler.

Cuanto más confianza generes en tu relación con tu pareja, más conectado te sentirás durante el acto real. Por ejemplo, comprender las inseguridades de tu pareja sobre su cuerpo y compartir las tuyas puede ayudarte a acercarte e informar cómo abordas ciertas posiciones.

Pruebe esto en casa: La confianza en una relación se construye lentamente con el tiempo. Un ejercicio fácil que se puede hacer para generar confianza en cualquier momento de su relación es reservar tiempo para hacer contacto visual prolongado con su pareja. Las investigaciones demuestran que el contacto visual prolongado aumenta los sentimientos románticos, así como la confianza. Hacer esto durante un minuto cada día puede ser de gran ayuda para aumentar la confianza y la intimidad, y estos beneficios se traducirán en el dormitorio.

5. Incorpora juguetes y lubricante
   «No tengas miedo de los juguetes o el lubricante, pueden ser tus mejores amigos en situaciones en las que es necesario cultivar más excitación», dice Skyler.

No hay que avergonzarse de añadir algo a la rutina de tu dormitorio si va a mejorar en gran medida la experiencia tanto para ti como para tu pareja. El uso de lubricante quita la presión de tu pareja para que se moje rápida y lo suficiente como para que tanto ella como tú disfruten del coito, y agregar un juguete es una manera fácil de aumentar la estimulación del clítoris. Visita nuestra pagina de Satisfyer y ver nuestros nuevos productos hot que te sorprenderán!

Pruebe esto en casa: Si no estás seguro de por dónde empezar, prueba con un simple lubricante a base de agua que sea apto para condones y que se pueda usar con juguetes sexuales. Para una estimulación adicional, considere comenzar con algo pequeño, con un vibrador fácil de maniobrar.

Entonces, quieres hacer un trío.

La variedad es tan crucial para nuestra satisfacción sexual como dicen los rumores y, por supuesto, no es necesario tener a tres personas involucradas para experimentar algo nuevo, pero los tríos pueden ser todo lo que quieras y más.

Por supuesto, si te comunicas, juegas de forma segura y entiendes que los tríos rara vez parecen porno o se desarrollan como te imaginas, lo pasarás muy bien.

El hecho de que los tríos de la vida real y los tríos ficticios no necesariamente se vean iguales no los hace malos o imposibles de tener, pero probablemente te vendrían bien algunos consejos sobre cómo llevar a cabo uno sin que arruine tu relación, o una amistad.

AskMen habló con un par de expertos en sexo para averiguar cómo hacer que suceda uno, cómo ponerse en la misma página que su pareja y el tercero, y cómo cuidar de todos después para asegurarse de que nadie se sienta herido. Esto es lo que dijeron:

Encontrar una tercera pareja para un trío
Si estás leyendo esto como una persona soltera que busca unirse a una pareja, ¡felicidades! Hay tantas parejas cachondas por ahí; No deberías tener ningún problema. Sin embargo, si estás en pareja y buscas pelear con el legendario unicornio, tu trabajo por delante es un poco más desafiante.

Uso de una aplicación
En el mundo digital actual, especialmente después de la cuarentena, conocer a alguien en línea nunca ha sido más accesible. Las aplicaciones de citas convencionales como Tinder pueden funcionar, pero la caza de unicornios en pareja en Tinder es un cliché por una razón.

Muchos solteros usan aplicaciones de citas para encontrar una pareja principal, y es posible que esté mejor atendido en una aplicación que se adapte específicamente a tríos o perversiones, como Feeld o 3Fun. Recuerda, tu tercero no es en realidad una criatura mítica. Son seres humanos reales con sentimientos y necesidades, también. Es tu trabajo como pareja anfitriona hacer que el tercero se sienta completamente respetado y cuidado.

En persona
Otra razón por la que las aplicaciones de citas que atienden específicamente a tríos, relaciones abiertas o perversiones funcionan bien es porque te conectan con una comunidad de ideas afines. La mayoría de las ciudades también tienen organizaciones de sexo positivo, pervertidas o poliamorosas en la vida real que organizan eventos. Visita nuestra pagina de Retardante masculino y ver nuestros nuevos productos hot que te sorprenderán!

La mayoría de las veces, en persona es la mejor manera de conocer a un tercero. Para empezar, permite que todas las partes involucradas se hagan una idea de la química. Al conocer gente en línea, esto generalmente sucede en la primera cita, pero en reuniones pervertidas, cócteles poli (bebidas informales organizadas por una comunidad poliamorosa), puedes saber si alguien es una buena opción de inmediato.

Por supuesto, independientemente de cómo se conozcan, aún deben sacar a su tercera en una cita adecuada, lo que Barbara Santini, psicóloga y asesora sexual de peachesandscreams.co.uk llama «[crear] una relación entre ustedes antes de que llegue ese momento».

Alguien que conoces
Recuerda, en los tríos, todas las partes involucradas, no solo la pareja, deben sentirse apoyadas y respetadas durante el trío. Es por eso que a menudo es emocionalmente más seguro hacerlo con alguien nuevo que solo aporta energía positiva y neutral al dormitorio.

«A la hora de elegir la tercera, aconsejo a la gente que evite a los ex y a los amigos», dice Santini. Si bien puede ser tentador, porque significa que puedes saltarte la fase de «conocerte», la posibilidad de que las cosas se pongan incómodas durante o después del trío es mucho mayor.