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¿Estás sufriendo de dolor de cabeza por tensión?

Bueno, la línea divisoria entre la tensión y el dolor de cabeza es delgada. El dolor de cabeza por tensión es el regalo único y generoso del estilo de vida de alto ritmo del mundo moderno.

La mayoría de las personas atrapadas en las garras de esta civilización están dispuestas a correr un maratón interminable que no tiene fin. Muchas de estas locas subidas acaban en camillas, ambulancias y UCI… ¿Si el dolor de cabeza es la causa de la tensión o la tensión es la causa del dolor de cabeza? ¿Piensa si su origen se debe a la causa común? Bueno, la línea divisoria entre la tensión y el dolor de cabeza es delgada.

El dolor de cabeza por tensión es el regalo único y generoso del estilo de vida de alto ritmo del mundo moderno. La mayoría de las personas atrapadas en las garras de esta civilización están dispuestas a correr un maratón interminable que no tiene fin. Muchas de estas locas carreras terminan en camillas, ambulancias e UCI en el hospital. Los dolores de cabeza por tensión son directamente responsables de este lamentable estado de cosas.

¿Cuál es la fuente de estas tensiones? Un individuo, en un día de trabajo normal, está conectado con su familia, sus amigos y su oficina. Cualquier tensión grave en cualquiera de estos lugares es la causa directa de su cefalea tensional. Las causas de la cefalea tensional pueden ser simples o complejas.

El bajo porcentaje de su hijo en el examen de secundaria superior y su incapacidad para obtener la admisión en cualquiera de las universidades de renombre podrían convertirse en una razón importante para su dolor de cabeza por tensión. Bueno, cualquier tipo de estrés o preocupación podría ser la raíz de su tensión.

Esta es la razón por la cual el dolor de cabeza por tensión es la forma más común de dolor de cabeza. Aquí, el dolor de cabeza de tipo tensional no debe confundirse con ninguna de las formas graves de dolor de cabeza.

La cefalea tensional podría deberse a un solo factor. En el momento en que se encuentra una solución al problema, desaparece. Es posible que no necesite ningún tratamiento o medicamento para este tipo de dolor de cabeza por tensión. Este dolor de cabeza se puede comparar con las lluvias agudas y pasajeras.

Viene y se va. Pero si experimenta dolor intenso cuando tiene tales dolores de cabeza, debe consultar a su médico de inmediato. ¿Cómo tratar la cefalea tensional? El tratamiento correcto es ir a la causa raíz de la tensión y tratar esa causa. Cuando esa causa se resuelve satisfactoriamente, el dolor de cabeza también desaparece. Y por último, pero no menos importante, resolver su dolor de cabeza por tensión a través de medicamentos de venta libre no es la solución correcta ni la recomendada para ello.

En el mejor de los casos, esto puede describirse como una solución temporal. El efecto del dolor de cabeza volverá a aparecer. Por lo tanto, aprende a estar en paz contigo mismo para tratar este peculiar dolor de cabeza. Encuentra una solución en las actividades que te agradan.

También puede leer algunas lecciones sobre el tipo correcto de vida. Porque, la buena literatura muchas veces resuelve los enigmas de la tensión. Si te interesa saber algo caliente y algo curioso este lugar será para ti, puedes visitar nuestra pagina de retardante masculino y comprar algo que te gustara.

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Ansiedad y estrés: use la PNL y supere y relájese

Hombre… Más que nunca, las encuestas científicas están demostrando el papel principal desempeñado por el estrés en la causa y agravación de diversos trastornos físicos y emocionales. En la edición del 6 de junio de 1983 de la revista Time, la historia de portada etiquetó el acento como «La epidemia de los años ochenta». El artículo también mencionó que el estrés es nuestro problema de salud prominente.

De hecho, es incuestionable que el mundo se ha vuelto cada vez más complicado y estresante en los últimos 25 años desde que se escribió ese artículo. Muchas encuestas indican que casi todo el mundo se percibe a sí mismo como sometido a mucho estrés.

Las autoridades en el campo estiman que alrededor del 75 al 90 por ciento de todas las visitas a los médicos de atención primaria están relacionadas con el estrés. La mayoría de las personas dicen que su trabajo es la razón principal de su estrés. Y los niveles de estrés también han aumentado en los niños, así como en la población de edad avanzada debido a varias razones, que incluyen: presiones de grupo que a menudo conducen a todo, desde fumar hasta el abuso de drogas y alcohol; la disolución de los valores y lazos familiares y religiosos; el aumento de las tasas de delincuencia; amenazas a la seguridad personal; así como el aislamiento social y la soledad.

El estrés puede causar y agravar problemas como diabetes, úlceras, dolor lumbar y de cuello, hipertensión, accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Esto se debe a la creciente actividad del sistema nervioso simpático, así como a una inundación de cortisol, adrenalina y otras hormonas. El estrés crónico es el corolario de la resistencia debilitada del sistema inmunológico.

El estrés puede contribuir a la ansiedad, la depresión y sus diversos efectos en los órganos del cuerpo». El estrés» se define de la siguiente manera por el American Heritage Dictionary:»Someterse a presión física o mental, tensión o tensión»La siguiente es la definición de «tensión» del mismo diccionario:»Tensión mental, emocional o nerviosa»La siguiente es la definición de «ansiedad»:»Un estado de inquietud y aprensión, como sobre incertidumbres futuras»Y define «depresión» de la siguiente manera: «La condición de sentirse triste o abatido»La siguiente es la definición de «depresión clínica»:» Un trastorno psiquiátrico caracterizado por una incapacidad para concentrarse, insomnio, pérdida de apetito, anhedonia, sentimientos de tristeza extrema, culpa, impotencia y desesperanza, y pensamientos de muerte».

Sin embargo, podemos estar seguros de que nuestra mente es la causa principal de nuestros sentimientos de estrés, ansiedad y depresión. También podríamos decir eso, lo que pensamos, y nuestras actitudes y la forma en que vemos nuestras experiencias dictan lo que sentimos.

Entonces, si podemos lograr modificar nuestros pensamientos, actitudes y puntos de vista, entonces podemos aliviar nuestro estrés, ansiedad y depresión y reemplazarlos con un mejor estado de ser. Desde el principio de los tiempos, las personas han probado métodos para deshacerse del estrés.

La industria farmacéutica parece tener un medicamento para todo. Para eso, la industria ha producido una gran línea de sedantes desde Valium hasta Xanax. Si elige usar drogas para aliviarse, asegúrese de leer la letra pequeña y aprender sobre los efectos secundarios, que generalmente son, entre otros, adicción y dependencia. De hecho, este tipo de medicamentos tratan de tratar los síntomas, pero no la causa. Entonces, cuando uno deja de ingerirlos, los síntomas pueden regresar.

Un método más inteligente para eliminar la tensión, el estrés, la ansiedad y la depresión es tratar su causa real, que como dije anteriormente, generalmente son nuestros procesos de pensamiento. Hay buenas noticias.

La base de la hipnosis es relajante. La AMA aceptó la hipnosis en 1958 como un método eficaz para tratar el estrés o los síntomas relacionados con el estrés. Sin embargo, a diferencia de los ansiolíticos, categóricamente no hay efectos secundarios malos. La hipnosis es el nivel alfa de conciencia.

Es el ensoñación como un estado psicológico temporal que sentimos cuando estamos a punto de quedarnos dormidos por la noche. Y lo sentimos una vez más cuando despertamos de nuevo. Hay varias maneras diferentes en que podemos guiarnos hacia este estado de ánimo relajado, desde la relajación paso a paso hasta las imágenes visuales y la escucha de CD de hipnosis.

Cuando entramos en el estado hipnótico, podemos comunicarnos con nuestra mente inconsciente, que es el asiento de nuestras emociones. Y uno puede aceptar más fácilmente nuevos puntos de vista e ideas que nos ayudarán a disipar la ansiedad, o incluso evitar que ocurra en primer lugar.

La PNL, que es un tipo moderno de hipnosis, ofrece varias técnicas realmente buenas para liberar el estrés. Tal vez la técnica que funciona mejor se llama el patrón «swish», o el patrón «flash». Después de usar el patrón «flash», su inconsciente usará automáticamente imágenes mentales negativas que desencadenan el estrés, como desencadenantes de imágenes mentales tranquilizantes.

Dicho de otra manera, ¡lo que comúnmente te hace sentir estrés ahora desencadenará la relajación! Para resumir las cosas, la tensión, la ansiedad y la depresión pueden ser provocadas por nuestros pensamientos. Entonces, al cambiar nuestra actitud y punto de vista hacia nuestra situación y nuestras experiencias, podemos disipar estos sentimientos en la fuente.

La hipnosis y la PNL son herramientas naturales que permiten cambiar nuestra actitud y punto de vista para disipar fácilmente la fuente de nuestros sentimientos negativos. Si te interesa saber algo caliente y algo curioso este lugar será para ti, puedes visitar nuestra pagina de viagra natural y comprar algo que te gustara.

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Equilibrio entre lo masculino y lo femenino

… El espíritu femenino que ha sido despertado en todos aquí en el planeta, por considerable necesidad, ayudará a sanar la Tierra, debe ser despertado para la curación definitiva del planeta. No se trata de la batalla de lo masculino y lo femenino donde muchos continúan congelados en el tiempo.

No se trata de la guerra entre sí. Se trata de abrazar la comprensión de lo masculino y lo femenino dentro de cada uno de ustedes para que puedan traerlo como un pedazo de verdad completa, no como una verdad a medias.

Cada uno de ustedes tiene una energía masculina y femenina en su ser, y ambos necesitan ser activados y llevados a un lugar igualitario. Si estás luchando con el género masculino y femenino externo, puedes asumir que definitivamente estás en conflicto interno contigo mismo. Necesitas el equilibrio de ambos aspectos de la energía masculina y femenina, que no tiene nada que ver con el género.

Se trata de energía, y es por eso que, por supuesto, toda la confusión en este momento que parece haber traído al foco de la sexualidad, cuando claramente ese no es el problema.

El tema es de la energía. Entonces, cuando encuentres a otros sobre ti que están enojados con el género opuesto, pídeles que miren hacia adentro y sanen, no proyecten más aislamiento y separación al mundo exterior.

La Tierra en este momento y todos los seres que caminan sobre ella necesitan ser amados, necesitan ser sostenidos, necesitan ser sostenidos en comunidad, en conexión con la Verdad, no separados. Es hora de traer equilibrio, porque no puedes dar el siguiente paso sin estar en equilibrio.

Has estado caminando sobre un pie. Deben estar en paz, deben estar equilibrados para dar estos próximos pasos, y para aquellos de ustedes que tienen esta ilusión de que estar solos está equilibrado, deben echar un vistazo más profundo al interior. Puedes estar equilibrado en el interior emocionalmente tanto como puedas serlo, pero eso es solo una pieza o un lado de la balanza. Había que aprender a hacer el solo para entender y aprender el baile.

Tenías que aprender a bailar por ti mismo para no bailar en dependencia con otro. Sin embargo, uno solo puede mantener la energía durante tanto tiempo mediante la danza de sí mismos.

Esto no es nada acerca de las relaciones del pasado. Se trata de la conexión con los equilibrios energéticos del ahora, para que camines por la Fundación y la Verdad, no por la confusión y el caos, sino por el equilibrio y la armonía.

No encuentres una coincidencia que te toque una nueva situación de apertura del corazón, ya sea en la conexión en la que ya estás o en otra que vendrá a lo largo del camino.

Este es el nuevo paso para llevarte más alto. Este siguiente paso lo llevará a su asociación equilibrada y alineada. Si te interesa saber algo caliente y algo curioso este lugar será para ti, puedes visitar nuestra pagina de sexshop mayorista y comprar algo que te gustara.

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Una guía para el éxito y la felicidad de los jóvenes

A menudo no se piensa que el éxito y la felicidad coexistan en la sociedad actual. A medida que las personas trabajan más duro para lograr carreras más exitosas y juguetes más caros, se encuentran infelices con sus vidas. Esto se debe en gran parte al desequilibrio. La gente pasa demasiado tiempo trabajando para tener éxito y no lo suficiente con la familia y deteniéndose para oler las rosas. Estos malos hábitos comenzaron en los años noventa y se están transmitiendo a la siguiente generación.

Pero como jóvenes, pueden comenzar a planificar ahora para tener éxito y felicidad en su vida a medida que envejecen. El primer paso para lograr tanto el éxito como la felicidad es determinar su definición de éxito.

¿Es un cierto tipo de carrera, un cierto nivel de pago o la capacidad de tener ciertos artículos caros? Las respuestas serán diferentes para todos, por lo que esto es definitivamente algo que debe evaluar por su cuenta, o con alguien que lo conozca y entienda a usted y a sus valores fundamentales.

Si aún no lo ha hecho, ahora también es el momento de evaluar sus fortalezas, debilidades, habilidades, talentos e intereses para comenzar a elegir una carrera profesional. Tu siguiente paso para lograr tanto el éxito como la felicidad es determinar qué te hace feliz o qué te hará feliz en el futuro.

¿Es la familia de gran importancia para ti? ¿Quieres casarte y tener hijos en el futuro (o en el presente)? ¿No es necesario preocuparse por el dinero y las facturas lo suficiente como para hacerte feliz, o necesitas métodos menos sustanciales de felicidad, como un buen sistema de apoyo y tiempo con amigos? Una vez más, las respuestas serán diferentes para todos.

Una vez que tenga una comprensión de sus valores fundamentales, podrá crear un plan que le brinde éxito y felicidad. Cuando comiences a elegir una carrera, deberás tener en cuenta lo que necesitas para la felicidad en lugar de simplemente centrarte en el éxito.

Si la familia y el tiempo con amigos son importantes para usted, es posible que desee elegir una carrera menos exigente que probablemente tenga horas de trabajo establecidas. Si esto no es tan importante para usted como ayudar a otros, entonces una carrera en derecho o medicina podría ser más factible. Una vez que haya determinado su trayectoria profesional, deberá establecer una serie de objetivos más pequeños que, cuando se completen, lo llevarán a su objetivo final de éxito y felicidad.

Cuando estableces estos objetivos, no debes centrarte simplemente en lo rápido que puedes llegar a tu objetivo final de éxito. Si trabajas más duro y llegas a tu objetivo profesional en unos pocos años, pero pierdes a todos tus amigos y valores en el proceso, no tendrás éxito ni felicidad.

Pero, si tomas tus metas con calma, permitiendo mucho tiempo para ti y tus seres queridos, te encontrarás en una disposición mucho más feliz a medida que alcances tus metas de éxito. Si te interesa saber algo caliente y algo curioso este lugar será para ti, puedes visitar nuestra pagina de Lenceria y comprar algo que te gustara.

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TDA adulto: cuando uno lo hace y el otro no

Pero tal vez tu pareja no esté tan animada por la mañana. ¿Se despierta en un estado de ánimo tranquilo? No es que no les gusten las mañanas, pero tal vez simplemente no estén listos para escuchar sobre las ideas emocionantes que has planeado, hasta que él o ella haya tomado un café. Y… ¿Te despiertas todas las mañanas de buen humor e inmediatamente comienzas a querer hablar sobre todas tus grandes ideas inducidas por ADD? ¿Estás lleno de energía y listo para saltar de los bloques iniciales? Muchos de nosotros con ADD lo somos. Pero tal vez tu pareja no esté tan animada por la mañana. ¿Se despierta en un estado de ánimo tranquilo? No es que no les gusten las mañanas, pero tal vez simplemente no estén listos para escuchar sobre las ideas emocionantes que has planeado, hasta que él o ella haya tomado un café. Puedes mirar esta situación y encontrar la desventaja en esto, que es que tu ADD te hace hablar y hablar por la mañana, mientras que tu pareja lineal solo quiere que te calles por unos minutos. El lado positivo de la ecuación ADD-lineal es que generalmente estás de buen humor. Por otro lado, puedes mirar lo negativo en la forma en que tu pareja se despierta por la mañana y decir: Te despiertas sonando gruñón. O bien, puedes ver el lado positivo de esto y decir: Mi pareja se despierta sin hablar. Eso significa que él o ella está allí para escuchar mis ideas. La mayoría de las personas add aman a un buen oyente. Pero si el comportamiento de tu pareja te es irritante, mira esa característica que te molesta y pregúntate, ¿Cuál es la ventaja de ese comportamiento? porque generalmente hay una. Obviamente, no funciona tener a alguien con TDA que quiera hablar con alguien y alguien que quiera tranquilidad a primera hora de la mañana. Tal vez puedas hacer un acuerdo de que no puedes hablar con tu pareja sobre ideas, hasta después del café de la mañana. Pero su cerebro ADD no siempre recordará ese acuerdo. Eso está bien porque la forma en que realmente funciona es que aproximadamente la mitad del tiempo, recordarás el acuerdo, y tal vez puedas hablar de cosas mundanas hasta que todos hayan tomado café. O bien, puede hacer que su pareja le recuerde: Espera, de la manera más agradable posible, recuerda, aún no he tomado mi café». Es posible que esté rechinando un poco los dientes porque su TDA lo hace querer interactuar de inmediato, pero debe darse cuenta de que su pareja no tiene TDA y se mueve de maneras que pueden ser misteriosas para usted. Tienes que darte cuenta de que en su mente lineal, tu comportamiento ADD también es bastante misterioso para ellos. Otra idea es mantener un bloc de papel y un bolígrafo cerca para que si tienes una idea de la que quieres hablar, y aún no es el momento de eso, puedas usar el bolígrafo para escribir tu idea, ¡incluso si está en medio de la noche! Puede capturar su gran idea para que no se esté mordiendo un poco para tratar de forzar a su cerebro ADD a recordar. Las relaciones ADD-Lineales requieren algo de trabajo, al igual que cualquier otra combinación de relaciones. Si eres de una manera y tu pareja es otra, puedes encontrar soluciones simples para simplificar tu vida y mantener felices a todos los involucrados. Una vez más, todo vuelve a los sistemas sobre los que hemos escrito en artículos anteriores. Una vez que encuentras un sistema que funciona para la relación, todos se sienten mejor y la relación prospera.

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Generar confianza – Prepararse para el éxito

Si miras a tu alrededor, observarás que la confianza es muy importante y necesaria en las relaciones, las carreras y la crianza de los hijos. Construir confianza es un proceso continuo y largo, que comienza desde el momento en que caminaste por primera vez. La confianza no es algo con lo que una persona nace.

Viene de dentro del deseo de una persona de superación personal… Hoy en día, una persona requiere confianza para poder manejar todos los desafíos de la vida. Sin él, puede sentirse inadecuado y sin importancia. Si miras a tu alrededor, observarás que la confianza es muy importante y necesaria en las relaciones, las carreras y la crianza de los hijos. Construir confianza es un proceso continuo y largo, que comienza desde el momento en que caminaste por primera vez. La confianza no es algo con lo que una persona nace.

Proviene del deseo de una persona de superación personal, aliento y creencia de otras personas y logros o logros. Se podría pensar que hay personas que nacen con un nivel de confianza envidiable. Te sorprendería lo duro que han trabajado para llegar a ser tan confiados. Hay formas efectivas de generar confianza. Aquí hay algunos consejos excelentes que debe considerar.

1. Encuentre un modelo a seguir del que pueda aprender. Tener una persona real a la que admirar lo haría más fácil y realista para ti. Asegúrese de averiguar cómo se volvieron confiados y cuáles son los factores que influyeron en el nivel de confianza de esa persona.2. Considera tus logros y logros. Te ayudarían a desarrollar tu confianza más rápido.3. Aprende a actuar con confianza. Si haces esto, pensar y sentirte seguro pronto seguirá.4. Estar bien preparado es una de las razones por las que las personas seguras de sí mismas se mantienen seguras. Nada destruye la confianza de manera más efectiva que ser sorprendido sin preparación.5. Trabaja continuamente en tus habilidades. Te sorprenderá lo seguro que te sentirás cuando sepas que posees las habilidades y talentos adecuados.6. Aprende a relajarte. Para construir confianza, debes saber cómo componerte y relajarte. Algunas personas creen que al relajarse, podrá caer más seguro. Por otro lado, si no te relajaste, te sentirás desprevenido.7. No te prepares para las decepciones. Generar confianza sería más fácil si estableces metas realistas. Si se siente lo suficientemente seguro como para seguir adelante, asegúrese de hacerlo lentamente.8. Date una palmadita en la espalda cada vez que tengas éxito en una de las metas que te has fijado. Al felicitarte a ti mismo, aprendes sobre las limitaciones y expectativas personales.

Una vez más, el fomento de la confianza no es algo que se pueda lograr de la noche a la mañana. Si experimentas algunos contratiempos, debes cargarlo para experimentar y siempre aprender de tus errores.

Al no ser duro contigo mismo, serás capaz de construir genuinamente tu confianza. Si te interesa saber algo caliente y algo curioso este lugar será para ti, puedes visitar nuestra pagina de viagra natural y comprar algo que te gustara.

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Beneficio de la función de absorción natural de la piel

La piel es el órgano vivo y respiratorio más grande del cuerpo. Actúa como una interfaz entre los entornos internos y externos. Consiste en la epidermis, la dermis y la hipodermis. La epidermis es la capa superficial, la capa que vemos. Nos sirve como capa protectora. La dermis es la capa media que contiene las glándulas y los tejidos conectivos.

Esta capa ayuda a completar el proceso de absorción al llevar lo que se coloca en la epidermis a la parte más profunda de la piel y a todo el cuerpo. La hipodermis contiene los tejidos adiposos o la capa de grasa. Esta es la capa que contiene sus células grasas. Las principales funciones de la piel son:

1. Protección. La piel sirve como una barrera que evita que los microorganismos y otras sustancias entren en el cuerpo.2. Regula la temperatura corporal. Se pierde un calor considerable a través de la piel. Incluso en condiciones de alta temperatura o ejercicio, la temperatura corporal permanece casi normal.3. Eliminación. La evaporación de la transpiración actúa para enfriar la piel. Además, pequeñas cantidades de productos de desecho y sal salen del cuerpo a través del sudor.4. Sensación. Las terminaciones nerviosas en la piel proporcionan al cuerpo una gran cantidad de información sobre el entorno exterior.5. Producción de vitamina D. En presencia de luz solar o radiación ultravioleta, una sustancia en la piel se altera para producir vitamina D, necesaria para la absorción de calcio y fosfato de los alimentos. Otra función de la piel, que a menudo se pasa por alto, son sus propiedades de absorción.

Esta es la razón por la cual la aplicación de medicamentos transdérmicos (parche anticonceptivo, parche para fumar, etc.) a la piel es tan eficaz. También puede beneficiarse de la función de absorción de la piel con lociones cosméticas, tratamientos tópicos y otras aplicaciones que benefician a la piel.

Un beneficio que los spas capitalizan en los tratamientos de envoltura corporal. Las envolturas corporales están diseñadas para ayudar a reducir pulgadas y desintoxicar el cuerpo. Desintoxicar su cuerpo con envolturas corporales mejora su bienestar general. Las envolturas corporales también son capaces de adelgazar y contornear su físico y también pueden ayudar a dar forma a su cuerpo en aproximadamente una hora. Los beneficios terapéuticos y cosméticos ayudan a librar al cuerpo de toxinas que contribuyen a reducir las pulgadas. Cierta envoltura corporal puede ayudar a aliviar el dolor debido a lesiones y enfermedades.

Las envolturas corporales de fórmulas especiales contienen ingredientes que ayudan a separar los lípidos de grasa de las paredes celulares para que pueda ocurrir una pérdida de grasa permanente. Las envolturas corporales son seguras y casi cualquier persona puede beneficiarse de ellas para el acondicionamiento de la piel, el estiramiento, el alivio del dolor e incluso la pérdida de grasa.

Una envoltura corporal casera hecha con sus propias recetas de envoltura corporal es una alternativa única si desea una forma económica de mejorar la condición de la piel, tonificar y tensar, y ayudar a aliviar el dolor y la inflamación de las articulaciones.

Se recomienda que se dé una envoltura corporal una vez a la semana durante un máximo de seis semanas, luego para mantenimiento, una vez al mes. Si te interesa saber algo caliente y algo curioso este lugar será para ti, puedes visitar nuestra pagina de sexshop mayorista y comprar algo que te gustara.

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Un tiempo para recordar – Información de espiritualidad

Aunque he hablado con este primo varias veces desde ese trágico día, el 11 de septiembre, hace cinco años, habían pasado unos 30 años desde la última vez que vi … Era temprano en la noche cuando llegó la llamada telefónica. Al acercarme, agarré el teléfono y fui recibido por mi primo que vive en la ciudad de Nueva York.

Había una profunda tristeza en su voz cuando me dijo que ella personalmente quería llamarme e invitarme al servicio conmemorativo de 5 años que tendría para sus dos hijos. Aunque he hablado con esta prima varias veces desde ese trágico día, el 11 de septiembre, hace cinco años, habían pasado unos 30 años desde la última vez que la vi.

Mi trabajo y otras limitaciones de tiempo hicieron que fuera muy poco probable que pudiera asistir al evento. Y, entonces, le dije que no estaba seguro de poder venir, pero que lo intentaría. Después de la llamada telefónica, descarté el asunto con la idea de que enviaría una tarjeta con hermosas palabras de consuelo y esperanza. A medida que pasaban los días, mis pensamientos se absorbían con otras cosas como mi escritura, mis sitios web, mis socios comerciales, mis libros, mis amigos, mis hijos … .

¿Mis hijos? Sí, muchos de los que tenemos hijos siempre pensamos en ellos y confiamos en que lo hacen bien. Los míos estaban bien, pero todavía me preocupaba un poco. Alguien me dijo una vez en broma que los primeros 40 años de criar a los hijos son los más difíciles. Aquí estaba, pensando en mis hijos que eran felices y exitosos, mientras que mi prima nunca volvería a ver a sus únicos dos hijos en esta Tierra. Su hija y su hijo tenían veinte años y estaban trabajando en el World Trade Center cuando los aviones golpearon. Qué terrible aventura debe haber sido para su madre.

Y así, decidí asistir al servicio conmemorativo. Fue una de las mejores cosas que pude haber hecho. El solo hecho de estar allí con amigos y familiares que no había visto en años me sirvió como un recordatorio de lo que era importante en la vida. Aunque nada podía traer de vuelta a los hijos de mi prima, mi presencia y la de los demás trajo un pequeño grado de consuelo y esperanza e hizo posible que ella «siguiera adelante».

De hecho, habría sido egoísta si hubiera dejado que mi trabajo y otros compromisos me impidieran hacer ese viaje. Puede que no pensemos normalmente que tenemos un efecto en la vida de los demás, pero nos sorprendería lo equivocados que podríamos estar. No necesitamos hacer grandes contribuciones al mundo, solo pequeñas y consistentes a aquellos cuyas vidas tocamos.

Podríamos ayudar a tantas personas simplemente tomándonos el tiempo para escucharlos, consolarlos o simplemente traerles esperanza. Me alegro de haber visitado a mi primo. Gané mucho al estar allí. Nunca podré entender exactamente cómo se siente.

Nadie podría entender exactamente cómo se siente otra persona, pero podríamos tener una idea general. Si te interesa saber algo caliente y algo curioso este lugar será para ti, puedes visitar nuestra pagina de Lenceria y comprar algo que te gustara.

Si somos comprensivos y compasivos, no solo nos sentiremos mejor con nosotros mismos, sino que también podremos tener un efecto tremendo y beneficioso en aquellos cuyas vidas tocamos.

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Descubre secretos emocionales y vive una vida más feliz

¿Puedes recordar un momento en el que te irritaste un poco con alguien e hiciste un comentario agudo que puede haber dolido, uno del que luego te arrepentiste? ¿Alguna vez te has retorcido en el dolor de la agonía emocional por alguna pérdida o oportunidad perdida? ¿Recuerdas un momento en el que te sentiste tan abrumado por la emoción que te retiraste de todo y de todos? En cualquiera de estos casos, en menor o mayor grado, la parte emocional de su cerebro ha producido una respuesta cuestionable o tal vez una respuesta de la que puede haberse arrepentido más tarde.

Los investigadores generalmente están de acuerdo en que hay un sistema de «alarma» apropiado en el cerebro. Este sistema anula efectivamente la parte pensante de su cerebro en emergencias y causa una acción o reacción que puede salvar vidas. El mismo sistema le causa problemas cuando crea respuestas inapropiadas e irrazonables en su vida diaria en situaciones que no amenazan la vida.

Tal vez sus seres queridos ven su enojo y los lastima a ellos o a su relación con ellos. Tal vez experimentes otras consecuencias que se habrían evitado si hubieras tenido un mayor control sobre tu cerebro emocional. Puedes ejercer control sobre la parte reaccionaria de tu materia gris.

El primer paso es darse cuenta de por qué ocurren estas respuestas no deseadas y aparentemente incontrolables. Solo ser consciente de que su sistema de alarma emocional a veces se activa en momentos inapropiados es la mitad de la batalla. Con la conciencia, estarás preparado para dar el siguiente paso.

Usar su voluntad para producir un estado más tranquilo es el segundo paso. Querrás ejercer algún esfuerzo desde la parte racional o pensante de tu cerebro. Tu mente pensante no debe ser tímida y debe ser un poco más fuerte en la aplicación de una influencia consciente sobre tus reacciones emocionales. Puede aprender a controlar la respuesta de alarma con persistencia y paciencia y restablecer el umbral a una «configuración» más apropiada.

Una vez que comienzas a reconocer la respuesta emocional antes de que suceda, comienzas a desarrollar la capacidad de detener esa respuesta y participar en la parte más racional de tu cerebro. Cuando tenga éxito, descubrirá que ya no «se rompe» con los demás. Serás más feliz y tu lado emocional no correrá en rampa como un equipo fuera de control de caballos corriendo con el carro de tu racionalidad.

En cambio, es posible que te encuentres cada vez más tranquilo, más relajado y más capaz de manejar las situaciones de una manera que ayude a todos y permita que la persona maravillosa que realmente eres brille.

Desarrollar una naturaleza más compasiva y amable puede ayudar. Ser menos rápido para juzgar una situación y una mayor comprensión de las transgresiones percibidas de los demás puede ser útil para restablecer el umbral de su sistema de alarma emocional.

Librarse de los pensamientos de discutir o pelear con otros también puede dejarlo en un mejor estado mental. Permitir que las cosas sucedan naturalmente y dejar de lado la necesidad de tener el control de cada situación te permitirá sentirte mejor contigo mismo y con el mundo que te rodea. Considere practicar ese consejo sabio que proviene de una fuente muy inusual, las pegatinas de parachoques. Probablemente hayas visto los que dicen: «Practico actos aleatorios de bondad» Si lo haces activamente, es posible que tu umbral para las respuestas emocionales se ajuste naturalmente hacia arriba.

Verificar las respuestas inapropiadas es una gran razón para prestar atención a sus emociones y sentimientos. Sin embargo, hay un beneficio aún más positivo que aún no se ha mencionado.

Considere esta cita de la chaqueta delantera interior del libro de Daniel Goleman, «Inteligencia Emocional». «La inteligencia emocional incluye la autoconciencia y el control de los impulsos, la persistencia, el celo y la automotivación, la empatía y la destreza social. Estas son las cualidades que marcan a las personas que sobresalen en la vida real: cuyas relaciones íntimas florecen, que son estrellas en el lugar de trabajo.

Estas son las características distintivas del carácter y la autodisciplina, del altruismo y la compasión, capacidades básicas necesarias para que nuestra sociedad prospere». Claramente, tienes el poder de hacer cambios que mejoran enormemente la calidad de tu vida y la vida de quienes te rodean.

La respuesta está dentro y puede cambiar tu mundo. Si te interesa saber algo caliente y algo curioso este lugar será para ti, puedes visitar nuestra pagina de retardante masculino y comprar algo que te gustara.

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El secreto de la felicidad

¿Qué significa la felicidad para ti? Hay mucha búsqueda en estos días de la emoción elusiva de ser feliz: dónde la encuentras, cómo la creas, incluso qué es realmente. Pero a Id le gusta compartir un pequeño secreto contigo: la felicidad no es solo para unos pocos afortunados que nacieron con ella. Verás, la felicidad no es algo que puedas extender la mano y tocar o poner en el refrigerador y tomar un sorbo cuando lo necesites.

La felicidad no se encuentra en una playa de Hawái (¡de verdad!) o en un cuerpo perfecto. Ni siquiera está en esa relación perfecta que Tom Cruise intenta vendernos en las películas. Sin embargo, a partir de las imágenes que te bombardean todos los días, es fácil cometer el error de que la felicidad llegará a tu puerta cuando tengas el último automóvil, la mejor ropa, una casa elegante, ¿no es así? Es fácil quedar atrapado en la trampa de pensar que si pudieras encontrar a la persona adecuada, llegarían con una caja de felicidad unida a su cadera.

Pero todo lo que esto hace es convencerte de que la felicidad es algo que se encuentra fuera de ti mismo. Y ahí es donde te desvías del camino. Porque el secreto es que la felicidad es simplemente un subproducto de crear y vivir una vida que funciona, una vida que disfrutas, sea lo que sea.

La felicidad viene de hacer lo que tú qué, dónde quieres hacerlo, con quién quieres hacerlo. Pero no puedo conseguir el trabajo que quiero porque Tengo que ir a la escuela durante 8 años, y tengo que vivir aquí porque no puedo permitirme mudarme, y qué quieres decir con quién quiero hacerlo porque quiero pasar el rato con Bill Gates u Oprah Winfrey o Bill y Hillary Clinton.

Y gracias a todos por hacer mi punto de vista para mí. Verás, la felicidad comienza por creer que tienes control sobre tu vida; y crece tomando decisiones que le darán una sensación de bienestar, satisfacción. La felicidad viene de decidir que * irá * a la escuela durante 8 años si eso es lo que se necesita.

Que *organizarás* tu vida hasta que puedas permitirte mudarte. Y que TÚ decidas a quién abrazar, cuánto sonreír, qué música escuchas y con quién pasas el rato, incluso si no es Bill y Hillary. La felicidad se trata de tomar las mejores decisiones que puedas sobre con quién pasas tu tiempo, cómo te ganas la vida, cuánto aprendes, qué pones en tu cuerpo. Porque cuando te sientes bien con el espacio en el que estás, cuando estás con personas que admiras y respetas y te admiran y respetan, cuando estás trabajando en un proyecto que es significativo para ti, la felicidad brillará a través de ti.

Y eso no es ningún secreto. Decide hoy dejar de perseguir la felicidad, y en su lugar elige tres cosas que te encanta hacer, que contribuyen a tu sensación de bienestar y satisfacción. Si te interesa saber algo caliente y algo curioso este lugar será para ti, puedes visitar nuestra pagina de viagra natural y comprar algo que te gustara.

Programe tiempo para ellos, todos los días si es posible, al menos todas las semanas. No tiene por qué ser por mucho tiempo, solo 10 minutos al día te ayudarán a crear la felicidad que estás buscando. Garantizado. Y eso tampoco es ningún secreto.