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Ansiedad y estrés: use la PNL y supere y relájese

Hombre… Más que nunca, las encuestas científicas están demostrando el papel principal desempeñado por el estrés en la causa y agravación de diversos trastornos físicos y emocionales. En la edición del 6 de junio de 1983 de la revista Time, la historia de portada etiquetó el acento como «La epidemia de los años ochenta». El artículo también mencionó que el estrés es nuestro problema de salud prominente.

De hecho, es incuestionable que el mundo se ha vuelto cada vez más complicado y estresante en los últimos 25 años desde que se escribió ese artículo. Muchas encuestas indican que casi todo el mundo se percibe a sí mismo como sometido a mucho estrés.

Las autoridades en el campo estiman que alrededor del 75 al 90 por ciento de todas las visitas a los médicos de atención primaria están relacionadas con el estrés. La mayoría de las personas dicen que su trabajo es la razón principal de su estrés. Y los niveles de estrés también han aumentado en los niños, así como en la población de edad avanzada debido a varias razones, que incluyen: presiones de grupo que a menudo conducen a todo, desde fumar hasta el abuso de drogas y alcohol; la disolución de los valores y lazos familiares y religiosos; el aumento de las tasas de delincuencia; amenazas a la seguridad personal; así como el aislamiento social y la soledad.

El estrés puede causar y agravar problemas como diabetes, úlceras, dolor lumbar y de cuello, hipertensión, accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Esto se debe a la creciente actividad del sistema nervioso simpático, así como a una inundación de cortisol, adrenalina y otras hormonas. El estrés crónico es el corolario de la resistencia debilitada del sistema inmunológico.

El estrés puede contribuir a la ansiedad, la depresión y sus diversos efectos en los órganos del cuerpo». El estrés» se define de la siguiente manera por el American Heritage Dictionary:»Someterse a presión física o mental, tensión o tensión»La siguiente es la definición de «tensión» del mismo diccionario:»Tensión mental, emocional o nerviosa»La siguiente es la definición de «ansiedad»:»Un estado de inquietud y aprensión, como sobre incertidumbres futuras»Y define «depresión» de la siguiente manera: «La condición de sentirse triste o abatido»La siguiente es la definición de «depresión clínica»:» Un trastorno psiquiátrico caracterizado por una incapacidad para concentrarse, insomnio, pérdida de apetito, anhedonia, sentimientos de tristeza extrema, culpa, impotencia y desesperanza, y pensamientos de muerte».

Sin embargo, podemos estar seguros de que nuestra mente es la causa principal de nuestros sentimientos de estrés, ansiedad y depresión. También podríamos decir eso, lo que pensamos, y nuestras actitudes y la forma en que vemos nuestras experiencias dictan lo que sentimos.

Entonces, si podemos lograr modificar nuestros pensamientos, actitudes y puntos de vista, entonces podemos aliviar nuestro estrés, ansiedad y depresión y reemplazarlos con un mejor estado de ser. Desde el principio de los tiempos, las personas han probado métodos para deshacerse del estrés.

La industria farmacéutica parece tener un medicamento para todo. Para eso, la industria ha producido una gran línea de sedantes desde Valium hasta Xanax. Si elige usar drogas para aliviarse, asegúrese de leer la letra pequeña y aprender sobre los efectos secundarios, que generalmente son, entre otros, adicción y dependencia. De hecho, este tipo de medicamentos tratan de tratar los síntomas, pero no la causa. Entonces, cuando uno deja de ingerirlos, los síntomas pueden regresar.

Un método más inteligente para eliminar la tensión, el estrés, la ansiedad y la depresión es tratar su causa real, que como dije anteriormente, generalmente son nuestros procesos de pensamiento. Hay buenas noticias.

La base de la hipnosis es relajante. La AMA aceptó la hipnosis en 1958 como un método eficaz para tratar el estrés o los síntomas relacionados con el estrés. Sin embargo, a diferencia de los ansiolíticos, categóricamente no hay efectos secundarios malos. La hipnosis es el nivel alfa de conciencia.

Es el ensoñación como un estado psicológico temporal que sentimos cuando estamos a punto de quedarnos dormidos por la noche. Y lo sentimos una vez más cuando despertamos de nuevo. Hay varias maneras diferentes en que podemos guiarnos hacia este estado de ánimo relajado, desde la relajación paso a paso hasta las imágenes visuales y la escucha de CD de hipnosis.

Cuando entramos en el estado hipnótico, podemos comunicarnos con nuestra mente inconsciente, que es el asiento de nuestras emociones. Y uno puede aceptar más fácilmente nuevos puntos de vista e ideas que nos ayudarán a disipar la ansiedad, o incluso evitar que ocurra en primer lugar.

La PNL, que es un tipo moderno de hipnosis, ofrece varias técnicas realmente buenas para liberar el estrés. Tal vez la técnica que funciona mejor se llama el patrón «swish», o el patrón «flash». Después de usar el patrón «flash», su inconsciente usará automáticamente imágenes mentales negativas que desencadenan el estrés, como desencadenantes de imágenes mentales tranquilizantes.

Dicho de otra manera, ¡lo que comúnmente te hace sentir estrés ahora desencadenará la relajación! Para resumir las cosas, la tensión, la ansiedad y la depresión pueden ser provocadas por nuestros pensamientos. Entonces, al cambiar nuestra actitud y punto de vista hacia nuestra situación y nuestras experiencias, podemos disipar estos sentimientos en la fuente.

La hipnosis y la PNL son herramientas naturales que permiten cambiar nuestra actitud y punto de vista para disipar fácilmente la fuente de nuestros sentimientos negativos. Si te interesa saber algo caliente y algo curioso este lugar será para ti, puedes visitar nuestra pagina de viagra natural y comprar algo que te gustara.