No importa cuán maravilloso sea el sexo, esta parte de una relación puede sacar a la superficie nuestra inseguridad y miedos. Lidiar con la incomodidad de su pareja en el dormitorio a menudo puede ser increíblemente difícil.
Aquí hay maneras de ayudar a su pareja a superar sus inseguridades mientras tiene intimidad.
1. Recuerda que la inseguridad sexual no siempre se manifiesta abiertamente.
No necesariamente parece timidez o evitación. En cambio, su S.O. puede ser asertivo y relajado. Así es como tratan de ocultar sus complejos.
Según los expertos en sexo, las disfunciones sexuales y la vergüenza a menudo se desarrollan como resultado de mitos sobre cómo deben verse y sentirse nuestros cuerpos. Los fracasos pasados también pueden afectar la autoestima sexual.
Los signos comunes de inseguridad sexual son cuando una pareja se avergüenza de hablar sobre sus preferencias en la cama, no admite cuando no tiene un orgasmo, tiene miedo de compartir fantasías o se avergüenza de su cuerpo.
Ser consciente de cómo se manifiestan las inseguridades es el primer paso para ayudar a tu pareja.
2. Practiquen la atención plena juntos.
El problema de la inseguridad es que, en este estado, una persona no es capaz de concentrarse en el momento. Solo piensan en sus preocupaciones. Es difícil para una persona relajarse y disfrutar de la intimidad con una pareja.
Para crear el estado de ánimo adecuado, vale la pena tratar de centrarse en la respiración o en uno de los cinco sentidos. Practica técnicas de respiración o un masaje relajante donde la pareja concentre la mente solo en sensaciones táctiles.
3. Respeta los límites de tu pareja.
Es normal si su pareja no está lista para hablar inmediatamente sobre problemas íntimos o bromear sobre este tema. Trata de respetar sus límites. No los presiones.
Es mejor decir que estás listo para escuchar cuando ellos están listos para hablar de ello. Nunca condenes sus intereses, inseguridades o sentimientos.
Tenga en cuenta que sus preferencias pueden no coincidir y no los obligue a prácticas sexuales que rompan sus límites. Si se sienten presionados por ti, no se abrirán.
4. Crea una cultura de aprendizaje en tu relación
Si usted o su pareja están acostumbrados a obtener ideas sobre el sexo solo de la cultura de los medios, lo más probable es que tenga expectativas poco realistas.
Para deshacerse del exceso de presión, cree una cultura de educación sexual en la relación con su pareja. Comprar libros, ver videos educativos, asistir a sex shops y entrenamientos especiales juntos.
Esto puede abrir una nueva relación íntima para ambos y darle a su pareja más comodidad.
5. No te centres en los orgasmos.
El orgasmo se considera el objetivo principal de la intimidad sexual y esto ejerce una enorme presión sobre ambos miembros de la pareja. Cada persona se culpa a sí misma si la otra no pudo alcanzar el clímax. Esto puede crear culpa o vergüenza.
Trate de tratar la intimidad como un proceso y no como un resultado. Aprecia cualquier experiencia sexual, independientemente de si uno de ustedes tiene un orgasmo o no. De esa manera, su pareja no sentirá la presión de ser perfecta, lo que puede exacerbar los problemas de autoestima. Visita nuestra pagina de Sexshop y ver nuestros productos calientes.
6. Haga una cita con un médico si es necesario.
Ciertos tipos de inseguridades se pueden resolver con la ayuda de un profesional. Si las preocupaciones de su pareja están relacionadas con el dolor durante las relaciones sexuales, esto puede indicar un problema médico. Si sus problemas de autoestima están presentes a lo largo de su vida, entonces un terapeuta puede ayudar.
En estos casos, deben hablar con un profesional que les brinde la ayuda que necesitan.
El sexo es un tema delicado (juego de palabras). Cuando las inseguridades se manifiestan en el dormitorio, puede ser un problema difícil de abordar. Sin embargo, es totalmente posible. Sigue estos seis pasos si crees que tu pareja está luchando con su autoestima sexual.