Esta semana estaba sentada en el teléfono con soporte técnico, y una y otra vez, pensé en cosas que podría haber hecho mientras estaba sentada allí, esperando, sin vivir mi vida.
¿Estás en espera en tu vida? ¿Estás esperando que venga un cónyuge o que él / ella actúe mejor contigo? ¿Estás esperando la motivación para organizar tu hogar? ¿Estás esperando un gran trabajo para caer en tu regazo? ¿Estás esperando ganar la lotería para planificar tu jubilación? ¡Deja de esperar en tu vida! La única diferencia entre tú y las personas que están consiguiendo lo que quieren, es que ellos siguieron moviéndose y tú no. Aquí hay algunas ideas para ayudarlo a comenzar de nuevo.
Concéntrate en el quién, no en el qué. Si descubres que has estado atrapado en una meta por un tiempo, trata de replantearlo en términos de quién soy yo en lugar de lo que quiero términos.
Por ejemplo, en lugar de decir que quiero perder 30 libras, digamos que soy alguien que se cuida a sí misma manteniendo mi peso alrededor de XXX, que es un rango saludable para mi altura y edad. Sea lo más específico posible. Tenga en cuenta que quiero ser alguien que ayude a otros podría significar cualquier cosa, desde un empleado en la tienda de comestibles hasta un cirujano cardíaco. Concéntrate en quién quieres ser. Luego pregúntate qué acciones encajarían con tu deseo de ser en lugar de obtener.
Analízalo. ¿Sabías que un 80% de tus problemas provienen del 20% de tu vida? ¡Es cierto! Determina cuál es ese 20% que está afectando gran parte de tu vida, y comienza a trabajar para que sea más feliz, más eficiente, más satisfactoria. Asignar valor. Un gran error que veo en mis clientes de coaching es no asignar un verdadero valor a su tiempo, a su energía, a su dinero y a los bienes raíces (espacio) de su hogar u oficina.
Date cuenta de que por cada cosa a la que le dices Sí, desde un par de zapatos hasta ver una película, has dicho No a otra cosa. Siempre pregúntese: ¿es esto * valioso * lo suficiente para mí como para abarrotar mi vida, o incluso para sacar algo más de mi armario, mi horario, mi dinero? Establecer rutinas. Sé que tienes una noche de pizza, así que ¿por qué no facturar la noche o limpiar tu habitación también? Al igual que la noche de pizza, las rutinas aparecen de todo tipo de maneras en tu vida. Si bien suenan aburridos y confinados, las rutinas en realidad son liberadoras.
De la misma manera que no tiene que pensar en la cena en la noche de pizza, en lugar de estar preocupado y ansioso el lunes por la mañana preguntándose si se acordó de pagar el seguro del automóvil, se sentirá tranquilo sabiendo que siempre va al banco el viernes por la tarde y paga las facturas el miércoles por la noche.
Las rutinas eliminan el estrés. Acepte la capacidad de control. Todos hemos oído hablar de la negación de los spin doctors políticos. Me gusta introducir el concepto de controlabilidad en su vida diaria. No se puede controlar la política mundial, pero se puede votar.
No puedes controlar el terrorismo, pero puedes estar preparado en tu propia casa. No puede controlar a los equipos de construcción en la autopista, pero puede controlar cuánto tiempo asigna para un viaje.
Saber lo que puedes controlar y ejercer eso, y dejar ir lo que no puedes, te pone en el asiento del conductor de tu vida. Sentirse bien contigo mismo vendrá naturalmente cuando dejes de esperar y comiences a crear la vida que realmente quieres vivir. El estrés y la frustración se reducirán a medida que tome decisiones en lugar de ser empujado.
Experimentarás un mayor sentido de autoaceptación, y la superación personal será cada vez más fácil. Si te interesa saber algo hot y algo entretenido este lugar será para ti, puedes visitar nuestra pagina de consoladores y comprar algo que te gustara.
