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Descubre secretos emocionales y vive una vida más feliz

¿Puedes recordar un momento en el que te irritaste un poco con alguien e hiciste un comentario agudo que puede haber dolido, uno del que luego te arrepentiste? ¿Alguna vez te has retorcido en el dolor de la agonía emocional por alguna pérdida o oportunidad perdida? ¿Recuerdas un momento en el que te sentiste tan abrumado por la emoción que te retiraste de todo y de todos? En cualquiera de estos casos, en menor o mayor grado, la parte emocional de su cerebro ha producido una respuesta cuestionable o tal vez una respuesta de la que puede haberse arrepentido más tarde.

Los investigadores generalmente están de acuerdo en que hay un sistema de «alarma» apropiado en el cerebro. Este sistema anula efectivamente la parte pensante de su cerebro en emergencias y causa una acción o reacción que puede salvar vidas. El mismo sistema le causa problemas cuando crea respuestas inapropiadas e irrazonables en su vida diaria en situaciones que no amenazan la vida.

Tal vez sus seres queridos ven su enojo y los lastima a ellos o a su relación con ellos. Tal vez experimentes otras consecuencias que se habrían evitado si hubieras tenido un mayor control sobre tu cerebro emocional. Puedes ejercer control sobre la parte reaccionaria de tu materia gris.

El primer paso es darse cuenta de por qué ocurren estas respuestas no deseadas y aparentemente incontrolables. Solo ser consciente de que su sistema de alarma emocional a veces se activa en momentos inapropiados es la mitad de la batalla. Con la conciencia, estarás preparado para dar el siguiente paso.

Usar su voluntad para producir un estado más tranquilo es el segundo paso. Querrás ejercer algún esfuerzo desde la parte racional o pensante de tu cerebro. Tu mente pensante no debe ser tímida y debe ser un poco más fuerte en la aplicación de una influencia consciente sobre tus reacciones emocionales. Puede aprender a controlar la respuesta de alarma con persistencia y paciencia y restablecer el umbral a una «configuración» más apropiada.

Una vez que comienzas a reconocer la respuesta emocional antes de que suceda, comienzas a desarrollar la capacidad de detener esa respuesta y participar en la parte más racional de tu cerebro. Cuando tenga éxito, descubrirá que ya no «se rompe» con los demás. Serás más feliz y tu lado emocional no correrá en rampa como un equipo fuera de control de caballos corriendo con el carro de tu racionalidad.

En cambio, es posible que te encuentres cada vez más tranquilo, más relajado y más capaz de manejar las situaciones de una manera que ayude a todos y permita que la persona maravillosa que realmente eres brille.

Desarrollar una naturaleza más compasiva y amable puede ayudar. Ser menos rápido para juzgar una situación y una mayor comprensión de las transgresiones percibidas de los demás puede ser útil para restablecer el umbral de su sistema de alarma emocional.

Librarse de los pensamientos de discutir o pelear con otros también puede dejarlo en un mejor estado mental. Permitir que las cosas sucedan naturalmente y dejar de lado la necesidad de tener el control de cada situación te permitirá sentirte mejor contigo mismo y con el mundo que te rodea. Considere practicar ese consejo sabio que proviene de una fuente muy inusual, las pegatinas de parachoques. Probablemente hayas visto los que dicen: «Practico actos aleatorios de bondad» Si lo haces activamente, es posible que tu umbral para las respuestas emocionales se ajuste naturalmente hacia arriba.

Verificar las respuestas inapropiadas es una gran razón para prestar atención a sus emociones y sentimientos. Sin embargo, hay un beneficio aún más positivo que aún no se ha mencionado.

Considere esta cita de la chaqueta delantera interior del libro de Daniel Goleman, «Inteligencia Emocional». «La inteligencia emocional incluye la autoconciencia y el control de los impulsos, la persistencia, el celo y la automotivación, la empatía y la destreza social. Estas son las cualidades que marcan a las personas que sobresalen en la vida real: cuyas relaciones íntimas florecen, que son estrellas en el lugar de trabajo.

Estas son las características distintivas del carácter y la autodisciplina, del altruismo y la compasión, capacidades básicas necesarias para que nuestra sociedad prospere». Claramente, tienes el poder de hacer cambios que mejoran enormemente la calidad de tu vida y la vida de quienes te rodean.

La respuesta está dentro y puede cambiar tu mundo. Si te interesa saber algo caliente y algo curioso este lugar será para ti, puedes visitar nuestra pagina de retardante masculino y comprar algo que te gustara.